بختک چیست؟ علت فلج خواب و هر آنچه که باید بدانید

برای درک پدیده فلج خواب، لازم است با مفهوم «حرکت سریع چشم» یا خواب «REM» آشنا شویم. اگر فردی را در خواب عمیق تماشا کرده باشید، احتمالاً متوجه شده اید که مردمک های پشت پلک ها دائماً در حال حرکت هستند، گویی فرد با چشمان خود چیزی را دنبال می کند که سریع حرکت می کند. این حرکت سریع چشم به این دلیل است که فرد خواب می بیند.

نکته مهم دیگری که باید در مورد خواب REM بدانید این است که در این مرحله بدن در خواب عمیق است و تقریباً به طور کامل فلج می شود و تنها قلب، دیافراگم، عضلات چشم، ماهیچه های روده و رگ های خونی فعال باقی می ماند. و البته فعالیت مغز به لحظه بیداری می رسد و بیشتر رویاها در این مرحله اتفاق می افتد.

فلج خواب می تواند یک نوع باشد حشره و نقص فنی مغز بین REM و بیداری. از آنجایی که ما در طول REM رویاهای واقعی مانند دویدن یا حتی پرواز می بینیم، مغز به طور موقت کل بدن را فلج می کند تا مایل نباشیم کاری را که می بینیم انجام دهیم.

وقتی در فلج خواب هستیم، رویاهای واقعی REM به آگاهی ما هجوم می‌آورند و در مقابل چشمان ما زنده می‌شوند. به همین دلیل موجودات شیطانی که در این حالت می بینیم بسیار واقعی به نظر می رسند.

ما دقیقا می دانیم که وقتی فلج خواب را تجربه می کنیم چه اتفاقی برای بدن می افتد. مغز کلید بیدار شدن را پیش از موعد فشار می دهد و وقتی تمام بدنمان فلج است چشمانمان را باز می کنیم. زیرا مرحله خواب REM هنوز تمام نشده است. اما ما دقیقا نمی دانیم که چه چیزی باعث این نقص فنی در مغز می شود و چگونه می توانیم از بروز آن جلوگیری کنیم.

با این حال، محققان بر این باورند که عوامل متعددی ممکن است در شروع فلج خواب نقش داشته باشند. برخی از محققان می گویند که خوابیدن به پشت احتمال فلج خواب را افزایش می دهد. اگر این پدیده را تجربه کرده باشید، احتمالا بارها متوجه شده اید که هنگام بیدار شدن به پشت خوابیده اید. البته هیچ کس نمی داند چه رابطه ای بین فلج خواب و خوابیدن به پشت وجود دارد و حتی برخی از محققان ادعا می کنند که این دو هیچ وجه اشتراکی ندارند.

محققان معتقدند ارتباط نزدیکی بین فلج خواب و سلامت روان وجود دارد. برخی فلج خواب را با اختلالاتی مانند نارکولپسی مرتبط می دانند که با علائمی مانند خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و به خواب رفتن ناگهانی همراه است. افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب که در طول خواب دچار تنگی نفس می شوند و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بیشتر از سایر افراد در معرض فلج خواب هستند.

این مطالعه نتیجه می گیرد که برای این دسته از افراد، خواب تنها یک فرار از واقعیت نیست. بلکه می تواند منجر به تجربه یک موقعیت بسیار ترسناک و حتی نوعی اختلال روانی شود.

پس از گذراندن بیش از یک دهه برای مطالعه فلج خواب، محققان هاروارد سرانجام به نظریه ای دست یافتند که توهمات ترسناک و گاه مشابه مرتبط با این پدیده را توضیح می دهد.

البته، هر چقدر هم که این موجودات شیطانی واقعی به نظر برسند، واقعی نیستند. اما چه می شود اگر این توهمات برای افراد مختلف در سراسر جهان ظاهر تقریباً یکسانی داشته باشد و چرا بیشتر اوقات ما احساس می کنیم که این موجودات شیطانی می خواهند بدن ما را تسخیر کنند یا ما را از نفس کشیدن باز دارند؟